linewb.ru

linewb.ru - Ответы на вопросы
The FAQ » Еда и Напитки » Как есть грейпфрут (полезная еда)?

Как есть грейпфрут (полезная еда)?

Метки ответа: грейпфрут, еда
Как есть грейпфрут (полезная еда)? Грейпфрут – один из самых полезных цитрусовых. Как любой цитрус, грейпфрут богат витамином С, а также в нем есть такие важные витаминами, как B2, Р, провитамин А, и еще в нем присутствуют калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты и клетчатка. Грейпфрут советуют есть диетологи, т.к. он считается фруктом, который способствует сжиганию жиров.
Однако этот цитрус имеет не такой вкус как апельсин или мандарин, у грейпа горьковатый привкус, который ему придает пленка, разделяющая дольки, поэтому есть некоторые хитрости, для того, чтобы съесть его с удовольствием.

1 способ
Снимаем пленку с каждой дольки, получаем кусочки мякоти,которые можно съесть не опасаясь горечи. Ежедневное съедание одного грейпфрута вместо ужина снизит общее потребление калорий и усилит обмен веществ.

2 способ
Очень полезен не только сам плод грейпфрута, но и грейпфрутовый сок. Поэтому можем воспользоваться соковыжималкой для цитрусов и получить свежевыжатый грейпфрутовый фреш. Если нет проблем с повышенной кислотностью, то такой сок освежит и витаминная польза будет та же, что и после съеденных долек.

3 способ
Если хочется освежиться и поднять тонус, то приятно будет съесть грейпфрут на десерт. Для этого разрезаем цитрус на две половины, присыпаем сахарным песком и убираем в холодильник на 30 минут. За это время плод охладиться и впитает сладость. Теперь можно брать ложку и вынимать из разрезов долек мякоть. Учтите, что сахар – углеводы, значит, это уже не совсем диетическая еда, но и калорий здесь будет не так много. Можете заменить сахар медом.

4 способ
Еще один способ съесть сочный и полезный грейпфрут – это приготовить фруктовый салат. Подойдут любые фрукты, которые вы любите. Режем на кусочки яблоки, бананы, киви, туда же добавляем дольки грейпфрута разделенные на две или три части, добавляем сахара, горстку орешков и взбитых сливок. Вкусно и полезно.

Присоединяйся к нам

Введите ваш eMail:

Нас уже

Наши друзьяНаши друзья

Документы для таможенного оформления импорта процедура таможенного оформления при импорте. . Шкафы-купе 150 на 240 выпуклый радиусный шкаф купе стандарт кшн 150.

Случайный ответСлучайный ответ

как зарегистрировать несколько аккаунтов вКонтакте на один номер?
Для того чтобы зарегистрировать несколько страниц Вконтакте, вам потребуется всего лишь один мобильный номер телефона. В этом способе все законно, ни...
Читать далее