linewb.ru

linewb.ru - Ответы на вопросы
The FAQ » Спорт и Фитнес » Как выбрать компактный домашний минитренажер (гантели)?

Как выбрать компактный домашний минитренажер (гантели)?

Метки ответа: гантели, выбор, тренажер
Как выбрать компактный домашний минитренажер (гантели)? Гантели – элементарнейший объект для разнообразного вида тренировок. Суть занятий с гантелями, это увеличение нагрузки, на работающие мышцы. Даже если делать обычную зарядку с гантелями, увеличится напряженность главных рабочих мускулов рук, ног, спины. Весовые калибры гантелей очень разнообразны, от фитнесгантелей по полкило до крупновесных, силовых по пятнадцать килограмм. При занятиях с гантелями можно постепенно усиливать работу мускулатуры используя все более тяжелые гантели. Для фитнеса тяжелые гантели не нужны, т.к. там важны комплексные движения, а вот для силовой гимнастики, особенно для мужчин, вес гантелей может достигать 4-5 кг. При таких занятиях формируются рельефные мышцы плечевого пояса рук и ног. Только вот при использовании гантелей, всегда заняты руки. Поэтому, если тут нужна свобода действий, используют утяжелители другого рода. Это утяжеляющие повязки, которые можно надевать на запястья и щиколотки. В повязки засыпан мелкий речной песок, они мягкие и хорошо прилегают к рукам и ногам. Тогда для проделывания каждого упражнения придется затрачивать больше сил.

Присоединяйся к нам

Введите ваш eMail:

Нас уже

Наши друзьяНаши друзья

Случайный ответСлучайный ответ

какие виды предпринимательства бывают?
Предпринимательство, бизнес — это самостоятельная, осуществляемая на свой риск деятельность, направленная на систематическое получение прибыли от пол...
Читать далее