linewb.ru

linewb.ru - Ответы на вопросы
The FAQ » Здоровье » Как взбодриться с утра?

Как взбодриться с утра?

Метки ответа: утро
Как взбодриться с утра? Вопрос который мучает нас всех (без преувеличения) - "Как взбодриться с утра?". Современный ритм жизни подразумевает постоянное недосыпание и нетрезвый мозг в течение дня. В этой статье будем разбирать этот вопрос.

Изначально надо понять, что лучше поспать на 30 минут меньше, но оставить время на то, чтобы взбодриться с утра. Поэтому не ленитесь встать пораньше, за это вы будете вознаграждены хорошим настроением и более-менее трезвым сознанием.

С первых же секунд пробуждения включите телевизор или любимую музыку. Если на кухне есть телевизор – то лучше конечно его, но если вы предпочитаете музыку, то выберите обязательно веселую.

Первым делом направляйтесь в ванную комнату. Умойтесь холодной водой, примите контрастный душ. Тёплый душ также способен привести в тонус мышцы, правда практически не повлияет на сознание.

Взбодриться с утра отлично поможет зарядка или пробежка перед душем, но не у каждого есть на это время

Попробуйте выпить стакан воды, как проснётесь. Это полезно и, как ни странно, бодрит. Воду можно заменить апельсиновым соком или другим соком, содержащим большое количество витамина С.

Взбодриться с утра невозможно без кофе. Только не пейте растворимый кофе, лучше заварной.

Растворите две таблетки аскорбиновой кислоты в стакане воды и выпейте. Не рекомендуется, если вы уже выпили стакан сока.

Присоединяйся к нам

Введите ваш eMail:

Нас уже

Наши друзьяНаши друзья

Случайный ответСлучайный ответ

как правильно обрезать розы?
Стебли роз любых сортов по мере их роста не становятся толще как ветви деревьев. Каждый побег несколько лет радует нас своими цветами, а потом начина...
Читать далее